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9个普拉提动作一月减掉20斤   

2015-08-06 13:39:57|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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博主给大家推荐以下9个普拉提动作,快速燃脂瘦全身。每个动作频率一致,练习15次-18次或运动60秒,达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果,而且简单易学,非常适合健身新手。每个动作完,保持均匀呼吸5秒,运动前需热身。

9个普拉提动作 ,一月减掉20斤!

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